Αυτά τα 6 υλικά πρεπει να σταματήσετε να τα βάζετε στον καφέ σας! 18 Feb, 2015 Για το καλό της υγείας και της σιλουέτας σας είναι ανάγκη να προσπαθήσετε να αφαιρέσετε υλικά που βάζατε στον καφέ σας μέχρι σήμερα... Είτε απολαμβάνετε τον καφέ σας στο σπίτι σας, είτε σε ένα από τα διάφορα cafe της πόλης, το πιθανότερο είναι να τον προτιμάτε με διάφορες προσθήκες, πολλές εκ των οποίων είναι βλαβερές για την υγεία σας, αλλά και για το βάρος σας. Μην ξεχνάτε, άλλωστε, ότι ο καφές είναι μια καθημερινή συνήθεια, γι’ αυτό θα πρέπει να την κρατήσετε όσο πιο υγιεινή γίνεται, όπως διαβάσαμε σε σχετικό άρθρο ειδησιογραφικού πόρταλ. Όσο για τον ίδιο τον καφέ, οι έρευνες ακόμη δεν έχουν κατασταλάξει αν είναι ωφέλιμος ή βλαβερός για την υγεία, αφού κάποιες τον συνδέουν με απώλεια οστικής πυκνότητας, με δυσκολία στη συγκέντρωση, με αναιμία κ.ά., ενώ άλλες με οφέλη όπως προστασία από το διαβήτη τύπου 2, από Πάρκινσον, από κίρρωση του ήπατος, από καρκίνο του ήπατος. Για να παραμείνετε ασφαλείς, φροντίστε να μην ξεπερνάτε τα 1-2 φλιτζάνια καφέ την ημέρα και να απαλλαγείτε από τα διάφορα έξτρα που του προσθέτετε, όπως τα παρακάτω. Κρέμα που δεν έχει ως βάση το γάλα Υπάρχουν κάποιες ουσίες, σε υγρή μορφή ή σκόνη, οι οποίες χρησιμοποιούνται στον καφέ αντί για γάλα, αλλά αν κοιτάξετε τα συστατικά τους, θα βρείτε ανάμεσά τους μερικώς υδρογονοποιημένα φυτικά έλαια και σιρόπι καλαμποκιού σε στερεά μορφή, τα οποία δημιουργούν κρεμώδη υφή, αλλά δεν είναι κι ό,τι καλύτερο για τον οργανισμό. Το σιρόπι καλαμποκιού θεωρείται ότι δεν μεταβολίζεται καλά και τα μερικώς υδρογονοποιημένα φυτικά έλαια περιέχουν trans λιπαρά, τα οποία ανεβάζουν την «κακή» χοληστερόλη και κάνουν κακό στην καρδιά. Σιρόπι με γεύσεις Σας αρέσουν οι καφέδες με τα σιρόπια ή απολαμβάνετε πού και πού λίγο σιρόπι στον latte σας; Τότε πρέπει να ξέρετε ότι περίπου 30 γραμμάρια από τέτοιου είδους σιρόπια μπορεί να περιέχουν μέχρι και 19 γραμμάρια ζάχαρης και 80 θερμίδες. Μήπως τώρα η ιδέα δεν σας δελεάζει και τόσο; Τεχνητές γλυκαντικές ουσίες Μπορεί να κάνουν τον καφέ σας γλυκό, αλλά για την υγεία τα πράγματα ίσως να μην είναι και τόσο… γλυκά. Οι περισσότερες γλυκαντικές ουσίες έχουν μελετηθεί, δεν είναι όμως ξεκάθαρο κατά πόσο τελικά είναι ασφαλείς για την υγεία ή όχι. Για να κρατηθείτε στην ασφαλή πλευρά της υπόθεσης, περιορίστε τες, καθώς κάποιες οδηγούν σε μείωση γονιμότητας, αύξηση βάρους κ.ά. Σαντιγί Καφές με σαντιγί μοιάζει σαν καφές και επιδόρπιο σε ένα, αλλά, δυστυχώς, η σαντιγί αποτελεί μια από τις πιο ανθυγιεινές τροφές εκεί έξω, ψηλά στη λίστα μαζί με τα αναψυκτικά με ζάχαρη, το επεξεργασμένο κρέας και άλλες τροφές που δεν τις βλέπουν με καλό μάτι οι ειδικοί. Δεν έχει καμία διατροφική αξία, περιέχει σιρόπι καλαμποκιού και υδρογονοποιημένα έλαια, ενώ οι τυποποιημένες μπορεί να περιέχουν και υποξείδιο του αζώτου, που επηρεάζει την όραση, τη γνωστική λειτουργία και τις κινητικές δεξιότητες. Ζάχαρη Η ζάχαρη είναι ένα από τα χειρότερα συστατικά που μπορούμε να προσθέσουμε στη διατροφή μας, αφού συνδέεται με πλήθος προβλημάτων, από διαβήτη μέχρι καρδιακές παθήσεις και παχυσαρκία. Μάθετε να ζείτε χωρίς αυτή, τόσο όσον αφορά τον καφέ, όσο και τη διατροφή σας γενικότερα. Βούτυρο Μπορεί κάποιοι από εσάς να μην το συνηθίζουν, το βούτυρο στον καφέ, όμως, συστήνεται από αρκετούς στο εξωτερικό, προκειμένου εκτός από κρεμώδη υφή, να σας χαρίσει έξτρα ενέργεια. Εκτός από ενέργεια, όμως, προσθέτει έξτρα θερμίδες και κορεσμένα λιπαρά στον οργανισμό σας, όπως αναφέρει χαρακτηριστικά το σχετικό άρθρο. - See more at: http://ingossip.gr/?q=post/%CE%B1%CF%85%CF%84%CE%AC-%CF%84%CE%B1-6-%CF%85%CE%BB%CE%B9%CE%BA%CE%AC-%CF%80%CF%81%CE%B5%CF%80%CE%B5%CE%B9-%CE%BD%CE%B1-%CF%83%CF%84%CE%B1%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%AE%CF%83%CE%B5%CF%84%CE%B5-%CE%BD%CE%B1-%CF%84%CE%B1-%CE%B2%CE%AC%CE%B6%CE%B5%CF%84%CE%B5-%CF%83%CF%84%CE%BF%CE%BD-%CE%BA%CE%B1%CF%86%CE%AD-%CF%83%CE%B1%CF%82#sthash.49PbHQ7P.dpuf

Για το καλό της υγείας και της σιλουέτας σας είναι ανάγκη να προσπαθήσετε να αφαιρέσετε υλικά που βάζατε στον καφέ σας μέχρι σήμερα...

O καφές μπορεί να γίνει… ηρεμιστικό και αναλγητικό!

Ερευνητές στη Βραζιλία ανακάλυψαν άγνωστα κομμάτια πρωτεΐνης στον καφέ με επίδραση σαν της μορφίνης, που έχουν ....

Λιποβαρή μωρά προκαλεί η καφεΐνη

Σύμφωνα με σκανδιναβική μελέτη που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό έντυπο BMC Medicine, η καφεΐνη, ακόμα και σε μικρή κατανάλωση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, συντελεί στην απόκτηση μωρού με...

Ο καφές συνδέεται με την ακράτεια ούρων και στους άνδρες

Πολλές και διαφορετικές μελέτες έχουν δείξει ότι η καφεΐνη συνδέεται και την ακράτεια ούρων στις γυναίκες. 

Τώρα, σύμφωνα με...

Ωφελούν το ήπαρ ο καφές και το τσάι

Έχουμε συνηθίσει να ακούμε ότι η υπερβολική κατανάλωση καφεΐνης «κάνει κακό», όμως πρόσφατες έρευνες δείχνουν ότι λίγη παραπάνω από αυτήν την ουσία στον οργανισμό μας μπορεί ακόμα και οφέλη να έχει για ένα από τα σημαντικότερα όργανα: Το ήπαρ.

Όπως ανακάλυψε πρόσφατα ...

Πέντε αλήθειες για τον στιγμιαίο καφέ

Η πρώτη εμφάνιση του στιγμιαίου καφέ στη ζωή μας έγινε το 1930. 

Στα 80 και πλέον χρόνια ζωής του ο στιγμιαίος καφές έχει πλάσει γύρω από το όνομά του μύθους και φήμες όπως κάθε διάσημος άλλωστε...

Απειλεί τον αραβικό καφέ η κλιματική αλλαγή

Οι αυξανόμενες θερμοκρασίες εξαιτίας της κλιματικής αλλαγής θα μπορούσαν να εξαφανίσουν σε 70 χρόνια τον αραβικό καφέ, δυσχεραίνοντας τον ανεφοδιασμό ενός από τα βασικότερα προϊόντα που χρησιμοποιούμε στην καθημερινότητά μας.

Αυτό είναι το κύριο...

Η καφεΐνη «πειράζει» μόνο τους πρωινούς τύπους

Η καφεΐνη μπορεί να μας τονώσει το πρωί για να «βγάλουμε» τη μέρα, αλλά τη νύχτα μπορεί να μας κάνει να στριφογυρίζουμε στο κρεβάτι μας – εκτός κι αν είμαστε «νυχτερινοί» τύποι, σύμφωνα με μία νέα μελέτη.

Οι ερευνητές λένε πως η παρούσα μελέτη είναι η πρώτη που εξετάζει τις επιδράσεις της καφεΐνης σε συνάρτηση με τον «χρονότυπο» – την ταξινόμηση των ανθρώπων, δηλαδή, αναλόγως με ...

Γιατί μας προστατεύει ο καφές από τον διαβήτη

Η καθημερινή κατανάλωση άφθονου καφέ μάς προστατεύει από τον τύπου 2 διαβήτη επειδή το πιο δημοφιλές ρόφημα στον κόσμο εμποδίζει τη δράση της ουσίας που προκαλεί τη νόσο, σύμφωνα με μία νέα μελέτη.
Όπως αναφέρει η «Επιθεώρηση Γεωργικής & Διατροφικής Χημείας», προγενέστερες μελέτες έχουν δείξει πως κάθε φλιτζάνι καφέ που πίνουμε την ημέρα, μειώνει κατά ...