Ένα κόλπο για να κοιμηθείτε μέσα σε 1 μόλις λεπτό!

Εάν είστε από αυτούς που κάθε βράδυ παλεύουν, στην κυριολεξία, με το μαξιλάρι και το κρεβάτι, προκειμένου να καταφέρετε να σας πάρει ο ύπνος, τότε...

Γιατί τιναζόμαστε στον ύπνο μας;

Τι συμβαίνει στην πραγματικότητα

Στη μεταβατική κατάσταση μεταξύ εγρήγορσης και ύπνου συμβαίνουν πολλά παράξενα πράγματα.

Πολλοί ζουν μια ...

Γιατί δεν πρέπει να κοιμάσαι μπρούμυτα!

Η στάση που παίρνει το σώμα μας όταν κοιμόμαστε μπορεί να επηρεάσει τόσο την ποιότητα του ύπνου όσο και την υγεία μας. 

Μάθε γιατί η χειρότερη από όλες είναι μπρούμυτα...

Τι προκαλεί στον οργανισμό η έλλειψη ύπνου [photo]

Οι σύγχρονοι ρυθμοί ζωής περιορίζουν σημαντικά το χρόνο που αφιερώνουμε στον ύπνο μας. Πόσο επικίνδυνο όμως είναι τελικά αυτό για ...

Πως η αϋπνία συνδέεται με τον κίνδυνο εγκεφαλικού

Ο κίνδυνος εγκεφαλικού είναι πολύ μεγαλύτερος στους ανθρώπους που πάσχουν από αϋπνία, σε σχέση με όσους δεν έχουν προβλήματα ύπνου, σύμφωνα με μια νέα ταϊβανέζικη επιστημονική έρευνα...

Οι διαταραχές ύπνου επιβαρύνουν τους κρατικούς προϋπολογισμούς

Πάνω από πέντε δισεκατομμύρια δολάρια ετησίως στοιχίζουν στο κράτος οι διαταραχές ύπνου των Αυστραλών πολιτών, σύμφωνα με στοιχεία που Ιδρύματος Υγείας του Ύπνου της χώρας.
Μάλιστα, σύμφωνα με έκθεση της εταιρείας Deloitte Access Economics τα άτομα διαταραχή ύπνου έχουν μειωμένο επίπεδο ποιότητας ζωής, η οποία μεταφράζεται σε 31 δισεκατομμύρια δολάρια, χρηματικό κόστος για την...